Sointukylpy Oulussa jäsenille
Kulttuuritalo Valve Hallituskatu 7, OuluOulun seudun ADHD-yhdistys järjestää jäsenilleen sointukylpyrentoutuksen sunnuntaina 21.1.2024 klo 13 Kulttuuritalo Valveella, Hallituskatu 7, tanssisali 2 (3. kerros). Sointukylvyn ohjaa Tarja Ängeslevä. Sointukylpy eli äänimaljarentoutus on lempeä syvärentoutusmenetelmä, joka perustuu äänimaljojen värähtelyihin ja sointuihin. Äänimaljarentoutuksessa saat antaa itsellesi lempeän hengähdyshetken ja rentoutua mukavasti alustalla huovan alla. Maljojen äänten värähtelyt saavat kehon solut värähtelemään, jolloin voit tuntea ääniaaltojen liikkeet kehossasi. Tämä mahdollistaa syvän rentoutumisen tilan, joka virkistää kehoa ja mieltä kokonaisvaltaisesti. Äänimaljat voivat mm. parantaa unta, rauhoittaa hermostoa, vähentää lihasjännityksiä ja stressiä sekä vahvistaa voimavaroja. Äänimaljarentoutusta ei kuitenkaan suositella raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana eikä henkilöille, joilla on vakava sairaus, voimakkaita kiputiloja, sydämentahdistin tai syöpähoidot kesken. Pukeudu rennosti ja lämpimästi ja ota mukaan myös villasukat. Ota mukaan joogamatto tai muu alusta ja huopa, jonka alla saat rentoutua lämpimässä. Sointukylpy kestää 50 minuuttia. Omavastuuhinta jäsenille on 5 euroa/henkilö. Omavastuu maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä. Ilmoittautuminen on sitova eli maksua ei palauteta, jos joudut perumaan osallistumisesi. Ilmoittautuminen Maksutiedot Maksun saaja: Oulun seudun ADHD-yhdistys ry Tilinumero: FI11 5742 6220 0204 80 Viesti-kohtaan: sointukylpy Yhdistyksen yhteyshenkilönä tapahtumassa toimii Mimoza Santaniemi, puh: 045 2011 550.
Vertaistukiryhmä aikuisille Oulaisissa
Penttilän talo Putilankatu 1, OulainenVertaistukiryhmä aikuisille / Oulainen Kevään tapaamiset sunnuntaina 21.1., 4.2.,18.2., 3.3., 31.3., 14.4., 28.4., 12.5. ja 26.5. klo 18-19.30 Penttilän talo, Putilankatu 1, 86300 Oulainen Ryhmässä on vapaata keskustelua ja tutustelua. Illat koostuvat ryhmäläisten yhteisestä toiminnasta. Ryhmän toimintaa koordinoi Kristiina Jaakola. Lisätietoja sähköpostitse: adhdryhma@gmail.com Vertaistukiryhmä on tarkoitettu kaikille ADHD-oireisille aikuisille. Yhdistyksen jäsenyyttä tai ADHD-diagnoosia ei edellytetä. Ei ennakkoilmoittautumista!
Vertaistukiryhmä aikuisille Oulaisissa
Penttilän talo Putilankatu 1, OulainenVertaistukiryhmä aikuisille / Oulainen Kevään tapaamiset sunnuntaina 21.1., 4.2.,18.2., 3.3., 31.3., 14.4., 28.4., 12.5. ja 26.5. klo 18-19.30 Penttilän talo, Putilankatu 1, 86300 Oulainen Ryhmässä on vapaata keskustelua ja tutustelua. Illat koostuvat ryhmäläisten yhteisestä toiminnasta. Ryhmän toimintaa koordinoi Kristiina Jaakola. Lisätietoja sähköpostitse: adhdryhma@gmail.com Vertaistukiryhmä on tarkoitettu kaikille ADHD-oireisille aikuisille. Yhdistyksen jäsenyyttä tai ADHD-diagnoosia ei edellytetä. Ei ennakkoilmoittautumista!
Vertaistukiryhmä aikuisille Oulaisissa
Penttilän talo Putilankatu 1, OulainenVertaistukiryhmä aikuisille / Oulainen Kevään tapaamiset sunnuntaina 21.1., 4.2.,18.2., 3.3., 31.3., 14.4., 28.4., 12.5. ja 26.5. klo 18-19.30 Penttilän talo, Putilankatu 1, 86300 Oulainen Ryhmässä on vapaata keskustelua ja tutustelua. Illat koostuvat ryhmäläisten yhteisestä toiminnasta. Ryhmän toimintaa koordinoi Kristiina Jaakola. Lisätietoja sähköpostitse: adhdryhma@gmail.com Vertaistukiryhmä on tarkoitettu kaikille ADHD-oireisille aikuisille. Yhdistyksen jäsenyyttä tai ADHD-diagnoosia ei edellytetä. Ei ennakkoilmoittautumista!
Vertaistukiryhmä aikuisille Oulaisissa
Penttilän talo Putilankatu 1, OulainenVertaistukiryhmä aikuisille / Oulainen Kevään tapaamiset sunnuntaina 21.1., 4.2.,18.2., 3.3., 31.3., 14.4., 28.4., 12.5. ja 26.5. klo 18-19.30 Penttilän talo, Putilankatu 1, 86300 Oulainen Ryhmässä on vapaata keskustelua ja tutustelua. Illat koostuvat ryhmäläisten yhteisestä toiminnasta. Ryhmän toimintaa koordinoi Kristiina Jaakola. Lisätietoja sähköpostitse: adhdryhma@gmail.com Vertaistukiryhmä on tarkoitettu kaikille ADHD-oireisille aikuisille. Yhdistyksen jäsenyyttä tai ADHD-diagnoosia ei edellytetä. Ei ennakkoilmoittautumista!
Vertaistukiryhmä aikuisille Oulaisissa
Penttilän talo Putilankatu 1, OulainenVertaistukiryhmä aikuisille / Oulainen Kevään tapaamiset sunnuntaina 21.1., 4.2.,18.2., 3.3., 31.3., 14.4., 28.4., 12.5. ja 26.5. klo 18-19.30 Penttilän talo, Putilankatu 1, 86300 Oulainen Ryhmässä on vapaata keskustelua ja tutustelua. Illat koostuvat ryhmäläisten yhteisestä toiminnasta. Ryhmän toimintaa koordinoi Kristiina Jaakola. Lisätietoja sähköpostitse: adhdryhma@gmail.com Vertaistukiryhmä on tarkoitettu kaikille ADHD-oireisille aikuisille. Yhdistyksen jäsenyyttä tai ADHD-diagnoosia ei edellytetä. Ei ennakkoilmoittautumista!
Vertaistukiryhmä aikuisille Oulaisissa
Penttilän talo Putilankatu 1, OulainenVertaistukiryhmä aikuisille / Oulainen Kevään tapaamiset sunnuntaina 21.1., 4.2.,18.2., 3.3., 31.3., 14.4., 28.4., 12.5. ja 26.5. klo 18-19.30 Penttilän talo, Putilankatu 1, 86300 Oulainen Ryhmässä on vapaata keskustelua ja tutustelua. Illat koostuvat ryhmäläisten yhteisestä toiminnasta. Ryhmän toimintaa koordinoi Kristiina Jaakola. Lisätietoja sähköpostitse: adhdryhma@gmail.com Vertaistukiryhmä on tarkoitettu kaikille ADHD-oireisille aikuisille. Yhdistyksen jäsenyyttä tai ADHD-diagnoosia ei edellytetä. Ei ennakkoilmoittautumista!
Vertaistukiryhmä aikuisille Oulaisissa
Penttilän talo Putilankatu 1, OulainenVertaistukiryhmä aikuisille / Oulainen Kevään tapaamiset sunnuntaina 21.1., 4.2.,18.2., 3.3., 31.3., 14.4., 28.4., 12.5. ja 26.5. klo 18-19.30 Penttilän talo, Putilankatu 1, 86300 Oulainen Ryhmässä on vapaata keskustelua ja tutustelua. Illat koostuvat ryhmäläisten yhteisestä toiminnasta. Ryhmän toimintaa koordinoi Kristiina Jaakola. Lisätietoja sähköpostitse: adhdryhma@gmail.com Vertaistukiryhmä on tarkoitettu kaikille ADHD-oireisille aikuisille. Yhdistyksen jäsenyyttä tai ADHD-diagnoosia ei edellytetä. Ei ennakkoilmoittautumista!
Vertaistukiryhmä aikuisille Oulaisissa
Penttilän talo Putilankatu 1, OulainenVertaistukiryhmä aikuisille / Oulainen Kevään tapaamiset sunnuntaina 21.1., 4.2.,18.2., 3.3., 31.3., 14.4., 28.4., 12.5. ja 26.5. klo 18-19.30 Penttilän talo, Putilankatu 1, 86300 Oulainen Ryhmässä on vapaata keskustelua ja tutustelua. Illat koostuvat ryhmäläisten yhteisestä toiminnasta. Ryhmän toimintaa koordinoi Kristiina Jaakola. Lisätietoja sähköpostitse: adhdryhma@gmail.com Vertaistukiryhmä on tarkoitettu kaikille ADHD-oireisille aikuisille. Yhdistyksen jäsenyyttä tai ADHD-diagnoosia ei edellytetä. Ei ennakkoilmoittautumista!
Katso myös kaikki ADHD-liiton tapahtumat ja kurssitarjonta: https://adhd-liitto.fi/tapahtumat/